题记：对于大多数的跑者来说，跑步最开始的初衷绝对是以锻炼身体为目的的，这种锻炼就是短距离以及低配速的跑步，当然这也是我们本身能力不足，毕竟没有跑步基础的人，很少一接触跑步就能跑10公里的，这都需要一个过程，不过这种过程也是一把双刃剑，随着能力的提升，我们的心态也发生了很大的变化，毕竟现在跑步的大环境就是鼓励更多的人去锻炼身体，但是当参与的人多了，总有人想出类拔碎，因此就只能不断追求更远的距离和更快的速度。

　　马拉松是很多跑者跑步的终极目标，更多的时候这是一种被动的结果，也就是被周围的大环境所“绑架”，这一点我相信大多数跑者是绝对承认的，毕竟没有任何人从开始接触跑步就想着去跑马拉松，毕竟那不符合个人的实际情况。其实跑马拉松本身没有错，追求更高的自己无论如何都是一件励志的事情，但错在马拉松是一个极限运动，而极限运动就意味着我们的身体需要面对很大的挑战，而且当我们跑得更久并且没有科学的方法以后，伤病也就在所难免。

　　不过有一些跑者，为了彰显自己的能力，总是不断的挑战马拉松，最主要的是别人的建议她们还听不进去，这也是很多跑马人的共性，那就是特别的犟。有些人甚至为了面子，还死不承认自己跑步受伤，给其他人也是一种误导。我们承认有极个别的人能够做到跑马拉松还能做到无伤，但大多数人是做不到的，因为你需要为马拉松准备很多，而这个准备的过程就无形中也增加了受伤的风险，所以我们一直建议跑者尽量少接触马拉松，如果特别想跑，半马就是上限。

　　跑步受的伤其实是相当麻烦的，当你不跑的时候可能感觉不到，当你想跑步的时候，就会发现腿上和脚上的各种不舒服，有些严重的可能还会影响平时的走路，这都是得不偿失的。尤其是现在很多人阳康不久就去跑步，这个时候绝对不是逞能的时候，当你得了心肌炎的时候，你可能才会知道什么是力不从心，什么是后悔莫及。跑步是检验我们意志力的运动，也是考验我们控制力的运动，所以我们的眼光放长远一些，这样跑步的作用才能发挥到最大。