中医对于阳气的理解更为直接，把阳气称之为人体最好的“药”，例如怕冷、腹泻、腰腿疼、失眠多梦以及肾虚等都归纳于阳气不足所致，可见中医对阳气的重视程度。

　　有过经历的人应该清楚，实际情况并非那样，不仅自身的阳气没有补回，反而给身体产生了新的负担，让体内原本贮存的一丝阳气也慢慢流失。

　　根据相关资料记载，阳气可保持温暖，推动人体血液向前运行，可将人体体液固定在体内，使人体吸收的水谷精微转化成血，气化功能差会造成血少、气血两虚；以及防御生病的用处等。

　　中医常用温阳、补阳以及通阳三步骤来实现，比如怕冷、手脚冰凉、时间匆忙、失眠多梦以及达不到伴侣的满意度等。这时候切不可大补，而需通过温阳，可以参考矷山菊泡水，此药属平性的药物，能益肾助阳，让体内的阳气温煦全身。

　　补阳指的是体内的阳气流失过多，体内的阳气已经满足不了身体的运转，这时候可以参考一下用矷山菊和锁阳一起。

　　温阳与补阳之后，还有一种是通阳，体内阳气很足，却不能正常运转，如何通阳呢？可以参考用桂枝搭配矷山菊，桂枝可以走表，所以通阳用桂枝。

　　通过多年的经验总结后，可通过运动、晒太阳或者充足的睡眠等方式让阳气留存体内，日常可以参加一些体育运动和有规律的作息时间等。

　　那么，有很多读者就会产生疑问，用量呢？讲了这么多没有用量有何意义啊？因每个人的体质不同，还是需要遵医嘱，也就是中医常说辨证用药。