现在的气温一天比一天冷，稍有不慎，就有可能让感冒上身，免不了出现流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽等症。

　　大多数人出现喉咙疼痛，首先做的是吃药消炎。其实，吃药毕竟会带来或多或少的副作用，在症状不重的时候，是可以通过饮食来缓解的。

　　注意姜的量要控制好，太多会很辣，刺激性大，不过加上红糖和大枣后，其甜味与姜的辣味融合，早已成了一道香甜饮品。

　　在感冒时，可以用一颗鲜橄榄加开水冲泡后饮用，可以缓解嗓子发炎及声音嘶哑问题。

　　萝卜中含有丰富的萝卜素，对预防和治疗感冒效果不错。当感冒引发喉咙痛后，可以这样做：将大白萝卜切碎，榨成萝卜汁，再将少量生姜榨汁，两种汁合为一体，然后加上蜂蜜，冲入开水搅拌均匀后饮用。

　　感冒后，这几种食物不妨试试，效果看的见。另外还少不了多喝热水，足量的热水能加快新陈代谢速度，让汗液迅速蒸发，还可增加小便次数，达到排泄散热的目的。